Tarife Giriş
Sağlıklı granola barlar, çocuklarınız için harika bir atıştırmalık seçeneğidir. Bu tarif ile birlikte, anında enerji verecek besleyici öğelerle dolu barlar yapabilirsiniz. Öncelikle, yulaf, fındık ve kuru meyveler bir araya getirilir, bal veya akçaağaç şurubu ile tatlandırılır. Ardından, fırında pişirilir ve soğumaya bırakılır. Kesildikten sonra, taşınması kolay ve lezzetli barlar elde edersiniz.
- Posiyon: 12 kişilik
- Hazırlama Süresi: 30 dakika
- Pişme Süresi: 20 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Sağlıklı Mutfak
- Porsiyon Büyüklüğü: 40 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 3 su bardağı yulaf
- 1 su bardağı doğranmış ceviz
- 1 su bardağı kuru üzüm
- 1/2 su bardağı bal
- 1/2 su bardağı fıstık ezmesi
- 1/2 su bardağı doğranmış kuru kayısı
- 1 tatlı kaşığı vanilin
- 1/2 tatlı kaşığı tuz
Yapılışı
- Fırını 180 dereceye ısıtın.
- Büyük bir kapta yulaf, ceviz, kuru üzüm, kuru kayısı ve tuzu karıştırın.
- Ayrı bir kapta bal, fıstık ezmesi ve vanilini karıştırın.
- İki karışımı birleştirip iyice karıştırın.
- Karışımı yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine dökün ve sıkıca bastırarak düzleştirin.
- Önceden ısıtılmış fırında 20 dakika pişirin.
- Fırından çıkarın, soğumaya bırakın ve istediğiniz boyutlarda kesin.
Püf Noktaları
Granola barları yapmak için malzemeleri seçerken çocuklarınızın sevdiği kuru meyveleri veya kuruyemişleri eklemeyi unutmayın. Ayrıca, granola karışımını fırından çıkardıktan sonra kesmeden önce biraz soğumasını bekleyin, böylece kesilmesi daha kolay olacaktır. Karışımınızı daha da lezzetli hale getirmek için biraz kakao tozu veya hindistan cevizi de ekleyebilirsiniz. Sağlıklı ve eğlenceli bir atıştırmalık yaratmak için hayal gücünüzü kullanın.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu granola barlar, süt, yoğurt veya taze meyvelerle mükemmel bir şekilde eşleşir. Özellikle kahvaltı veya ara öğün olarak tercih edilebilir.